হলাসন অবস্থায় কতক্ষণ থাকতে হয়?

অলকের দাদু সতত প্রসন্নচিত্ত। তিনি নির্বাত নিষ্কম্প প্রদীপের মতো স্থির। তিনি-

যোগসাধনার ফলে যোগী লাভ করতে পারে-

i. সুস্থ-সবল দেহ

ii. প্রসন্ন-চিত্ত

iii. স্থূলকায় শরীর গঠন

নিচের কোনটি সঠিক?

রতন স্যার শিক্ষার্থীদের যোগসাধন সম্পর্কে উপদেশ দিতে গিয়ে বললেন, "শিক্ষা লাভের সময় পবিত্র সংযত জীবন- যাপন করবে। কারণ এ সময় দৈহিক শক্তি, মনোবল ও বুদ্ধি বিকশিত হয়। তাই যোগের গুরুত্ব অপরিসীম।"

উদ্দীপকের রতন স্যার শিক্ষার্থীদের উপদেশ দানে কোন যোগের কথা বলেছেন?

'প্রাণায়াম' বলতে কী বোঝায়?

শ্বাস গ্রহণ ও শ্বাস ত্যাগ প্রক্রিয়া কোন যোগের অন্তর্গত?

যোগদর্শনে পদ্মাসন সাধন প্রক্রিয়া কোন প্রক্রিয়ার অন্তর্গত?

আত্মাকে পরমাত্মার সাথে যুক্ত করে সমাধি লাভকে বলা হয়-

প্রবীর যখন আসন অনুশীলন করে তখন তার শরীরের আকার অনেকটা লাঙ্গলের মতো দেখায়। প্রবীর কোন আসনটি অনুশীলন করে?

নিচের কোনগুলো যোগসাধনার বহিরঙ্গ সাধন?

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রী লতিকা রায়কে দেখা গেল ঈগল পাখির মতো দেহভঙ্গি করে যোগাসন করতে। এ আসনটি অনুশীলনী দ্বারা তার মঙ্গল হবে বলে তার বিশ্বাস।

এ আসনটি অনুশীলন করার ফলে লতিকার-

i. হাত-পায়ের গঠন সুন্দর হবে

ii. বাঁকা মেরুদণ্ড সোজা হবে

iii. হজম শক্তি বেড়ে যাবে

নিচের কোনটি সঠিক?

কীভাবে শরীরে দৃঢ়তা আসে?

ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রী লতিকা রায়কে দেখা গেল ঈগল পাখির মতো দেহভঙ্গি করে যোগাসন করতে। এ আসনটি অনুশীলনী দ্বারা তার মঙ্গল হবে বলে তার বিশ্বাস।

লতিকা রায়ের অনুশীলন করা আসনটির নাম কী?

শিপন নিয়মিত দীর্ঘসময় শ্বাসবন্ধ রাখে আবার স্বাভাবিক অবস্থায় নিয়ে আসে কিন্তু রিপন নিয়মিত একটি আসন অনুশীলন করার মাধ্যমে সে আগের তুলনায় বিভিন্ন ক্ষেত্রে সুস্থবোধ করে।

রিপনের কাজের মাধ্যমে-

i. শারীরিকভাবে সুস্থ থাকা যায়

ii. সকল রোগ-ব্যাধি থেকে নিজেকে মুক্ত রাখা যায়

iii. নিজেকে সাধনার উপযোগী হিসেবে গড়ে তোলা যায়

নিচের কোনটি সঠিক?

যোগীর একমাত্র আকাঙ্খা-